横浜ベイスターズ、ソフトバンクホークスを応援するオバサンの日常日記
格闘技エクササイズ(楽)
みなさんはパソコンの動画サイトGyaOを見られたことありますか?会員登録すると無料で最新のPVが見れたり、映画やドラマ、バラエティなんかもあるんですけど、そのギャオの中に『セントラルスポーツフィットネスチャンネル』と言うのがありまして、有料で1ヵ月980円払うとエアロビやストレッチ、今話題のピラティスなど、いろんなトレーニングが楽しめるんです。

そしてこの有料サイトに今週ダーリンが登録しまして、私が気になったティラピスと格闘エクササイズ、あと太極拳をそれぞれ基礎を一通りやってみました。その中で思わずハマってしまったのが格闘技エクササイズ。

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シュ!シュ!

ジャブ、ジャブ!

足を軽快に動かしながら回しけりも!

楽しい〜〜〜ヽ(@^▽^@)ノ

一通りやるとちょうど1時間くらいでいい運動になります。最初は暖房かけてたんですけど、途中で暑くなって首に巻いてたタオルや上着などを脱いで、さらに暖房も切って、それでも体は燃焼(*^.^*)

格闘の基礎も習えるし、一石二鳥o(^-^)o

お勧め\(^0^)/



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生きたまま皮をはがされる動物たちがいなくなる日がきますように。
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| ストレッチ 方法 | 2010/02/18 18:23 |
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